以前から何となく体調が不調で、ある日左足の膝近くの内側太もも部分がチクチクと痛み（経験上神経に由来する痛み）ましたが、その部分は何の変化もありませんでした。後日左裏横の見えない部分に赤い斑点があるのがわかりました。すぐに帯状疱疹だと思いました。4年前に帯状疱疹を経験したからです。この時は右腰回りに疱疹が出来ました。
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| 見ると不愉快です （椅子に座ってもこの部位は見えません） |
免疫力を高める生活習慣が必要だと思いますが。。。。。。。
検診のためかかりつけ病院で心電図や心エコー測定の他、後日専門病院で脳MRIと頸動脈エコー（検診対象外）を受けました。
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| 測定室前に張ってあります |
両方とも初めての体験です。MRIの測定時間は約20分、頭にヘルメット状の装置と耳にイヤホーンを付けます。測定中は色々な音が聞こえます。例えば金槌やハンマーを叩くような音、工事現場でのドリルの音、コンクリートを打つような音です。
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| 病院MRI案内の見本図です |
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| これは見本図（正常な画像）です |
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| これは見本図です（矢印の場所にプラークがあります） |
我が家の華が9月に14歳（柴犬の平均寿命）となり人間で言えば約73歳位に相当します。散歩の距離が徐々に短くなり、家の階段の下りに時間がかかり、寝ている時間も大幅に増えていますが、食欲も衰えず元気です。犬の健康寿命は判りません。
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| ウトウトしている華(2024/11/01) |
人間の「平均寿命と健康寿命」と「平均余命と平均自立期間」の統計は、前者が厚労省のもので後者は国民健康保険中央会のものです。なお平均寿命とはその年に生まれたゼロ才の子があと何年生きられるかという予測値です。
厚労省(eーヘルスネット）のものは主観的なアンケート調査：
（国民生活基礎調査を元に健康寿命を算出 こちらの方が世間でよく話題になる）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/hale/h-01-002.html
国民健康保険中央会によるものは介護保健の要介護2を基準：
自立する基準を、アンケート調査のような主観的なものでなく、介護保健の要介護2になるまでの平均期間（平均自立期間）を平均余命期間と比べる（2021年7月1日のエクセルデータ） https://www.kokuho.or.jp/statistics/heikinjiritukikan.html
なお, https://www.youtube.com/watch?v=iNRwtaJ-WJ8と
https://www.youtube.com/watch?v=IUhMa1h-x_cに判りやすい説明があります。
4月6日にゴーヤ3本（一本198円）を購入し庭に植えました。それ以来5カ月が経過し、順調に収穫もできています。2本の同じ種類のゴーヤは元気よく近くにあるサルスベリに巻き付き、道路側の生け垣のベニカナメモチ（レッドロビン）にも巻き付いています。
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| サルスベリに巻き付く（ツル性の雑草と同じです） |
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| 別の種類のゴーヤ：ベランダの柱でネットを支えていたが、 強風に煽られ切れてしまいカーテンどころではなくなりました。 細長い（キュウリ型）実がなります |
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| 生け垣の方に進出 |
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| 2023/09/11 |
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| 2023/09/13 |
ゴーヤは立命館大学の研究👈👈によると、糖尿病予防に（膵臓と肝臓に良い効果を持つ成分を含んでいます）効果があるとのことです。例えば膵臓からインシュリンの分泌を増やす、肝臓が糖を作り出す効果を抑制等です。
昨年以来、少し運動の強度を上げると動悸、息切れが起こり身体がしんどくなります。毎日の新聞に健康サプリ等シニア向けの広告が盛んに掲載されていますが、その中で動悸、息切れで効果があるという「救心」の広告があったので試してみようと思い購入しました。最初は30粒1日3回（黒い小さな丸い粒です）5日分試してみました。効果の程は判然としなかったので、さらに10日分の60粒を購入して飲んでみました。やはりはっきりしませんでしたので一旦止めました（飲む前の基準が曖昧だったので何とも言えませんが）。救心については救心製薬のホームページ👈👈👈に詳しい説明があります。
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| 新聞広告と救心ボトル（左が60粒用） |
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| 比較するのは心苦しいのですが、90粒でお酒2本分の値段です😤 百薬の長（？）と言われているお酒はその効き目がすぐわかります😋 |
過日 歯の定期検診で行きましたが、診察室の壁にポスターが張ってあるのに目がとまりました。日本歯科医師連盟作成のポスターです。「口は災いの元」でなく「口は災いの門」でした。納得です。
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厚労省のデータによれば（2022/12/15)、日本国民の接種率は次の通りです。1回目、2回目約80％（3回目70％、4回目40％、5回目?％）
熊本県阿久根市議会で議員が一般質問の中で👈👈、接種率に関して医師は20％、国会議員は15％、厚労省職員は10％ということを述べていたそうです。
超党派議連による「新型コロナワクチン接種と死亡事例の因果関係を考える勉強会」の中で厚労省職員出席の下、ワクチン接種率10％について回答を求めたところ、そういったデータは持ち合わせていないという回答だった（MAG2NEWS👈👈12月2日の記事から）。
最近では、N国のK首相、政府分科会O会長、K県のｋ知事の感染（PCR陽性）が報じられました。症状は風邪並みのことです。ワクチンは順に4回、5回、5回と打っています。マスクを着け感染しないように充分に注意はしているはずにも関わらずです。打つほどに罹りやすくなるということでしょうか？
マスコミはワクチン接種のデメリット（重大な副作用：接種後死亡約1900件等）のことは殆ど記事にしませんが、最近「不都合なデータ」という週刊誌の記事が出てきました。
長寿検診（特定健診のシニア版）の案内が来た。実に５年ぶりに受診した。
９月から１０月にかけてかなりの負荷のかかる運動をしたので、疲れがたまったせいか動悸息切れが自分でも頻繁すぎるかなと感じていた。案の定心電図が良くなかった。
正常な心電図例：
しばらく安静にするようにとの医師の助言で、約３週間心臓を休めた。その後循環器専門病院に行き心電図を測定して貰ったら、ほぼ正常の心電図の形に戻り動悸などもだいぶ感じられなくなった。医師から今後あまり激しい運動は控えるように注意された。
普段その存在を気にしていなかった心臓が、突然気になる存在になってしまった。
10月3日の首相所信表明演説の7番目の項目に、新型コロナがありました。その中で「野外は原則不要です。マスクの必要はありません。場面に応じた適切な脱着に努めて、、、、」とありました。
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| うっとうしいなー😞 |
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| あーさっぱりした😍 |
体力維持のため時々自転車で坂道を走っています。
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| 愛車（幼児2人同乗適合車・22ｋｇ） |
勿論、坂道ですから自転車を押して進む場合が多いです。コースは久野（3コース）、城山（2コース）、曽我（2コース）です。城山コースのうちいつもは案内図（clickで拡大）の中のコース-1で、道路沿い両側にお寺が沢山ある緩い坂を上がって行きます。息が切れますが、途中まではなんとか乗っていくことができます。
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| 案内図 |
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| 下からの眺め 右の道を最後まで行けると思いましたが、途切れていました。 |
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| 上からの眺め |
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| 三味線堀跡 少し先が小田原高校・道路隔て右がテニスコート |
コロナウィルスの感染経路について、従来曖昧にされていたエアロゾル（空気）感染を第一の感染の原因であるとの報告がありました。2番目は飛沫感染、3番目は接触感染の順になっています。マスク（特殊マスク以外）はウイルスを通してしまうので役に立たないということになり、マスクは飛沫を防ぐ（他にエチケット等）ためのものということになります（ウイルスは飛沫とともにマスクにとどまる？）。
本日（5月11日）官房長官が「屋外マスクは距離があれば不要」と記者会見で言明しました。当然のような気がしますが、自分で判断すれば良いことです。
国立感染症研究所報告（3月28日）：感染経路👈👈👈
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| あースッキリした😊 |
その１：
「 全員が4回目のワクチン接種したとしてもコロナは終息しない」と大阪大学医学部忽那教授の3月10日のyahooの記事があった。👈👈ワクチンを熱心に推進している先生がgive-upしたようだ。以前2回接種を受ければ日常性が回復されると言っていました。ワクチンは周りの人のために、打つことを勧めますと大新聞の広告に出ていました。お笑いタレントで元参議院議員のN氏、サッカー選手U氏もテレビでそういうことを言っていました。忘れません。
毎朝、華の約1時間の散歩のお供をして、帰宅後コーヒーを飲んで一息つきます。
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| 2022/03/13 Am:600 |
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| 飯泉観音・勝福寺山門前 お彼岸のお知らせ |
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| 備前焼"ひだすき"で一杯 |
新聞の広告にコーヒの効用が時々掲載されます。
ネスレ日本のホームページ👈👈👈にはコーヒーの効能・健康についての詳しい解説があります。
目立つのは、「抗酸化物質」としての赤ワインに次ぐポリフェノールの含有量の多さです。1杯150mlのコーヒーには約300mgのポリフェノールが含まれています。
本日、日本経済新聞に「お子さんやお孫さんにワクチンを勧める前に」という意見広告が掲載されました。全国紙では初めてです（知ってから、早速コンビニエンスストアに買いに行きました。残念なことに購読している新聞ではありませんが）。
政府が未成年接種（5～11歳）を3月から開始しようとしているコロナワクチンの「メリット・デメリット」を厚労省のデータを用いて公平に解説した意見広告です。必見です。多くのテレビマスコミはデメリットのことは放送しません。
打てば打つほど危険性が増す警告です。
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