テニスー久しぶりに足がつる(2018/8/22)

昨日火曜日は週一回の例会日。朝から蒸し暑い。自転車で出陣（コートまで約１５分）。参加者８名（最大）であるが、１コート（４時間使用）であるので休みながら出来るのはありがたい。朝方は太陽がサーブの時に目に入るのでやりにくい。H農園主は「まぶしい球を打つのもこれ技術」というセリフを宣った。きっと農園に雑草がはびこり、太陽を浴びながら作業していると思われるので、太陽のまぶしさなどたいしたことはないのだろう。有り難いことに冷やしたトマトを持参してくれた。誠に美味しかった。ごちそうさまでした。無事に終了し冷えたビールを思いながら帰宅した。結構汗をかいたので体重を量ったら今年のほぼ最低を記録した。シャワーを浴び、缶ビールを思わず２缶飲みクーラーをかけて昼寝、足を伸ばしたら、右足の脛（すね）、と左足の指がつりました。大概ふくらはぎがつるはずなのに何で脛？と思ったが、取りあえず「つり」対策をしてなんとか収まった。因みに筋肉の「つり」はmuscle cramp,　脛（ふくらはぎ）がつったはI had a shin (calf)  cramp 。熱中症はheat stroke, 今日は暑く、むしむしした日だったをwe had a hot and humid today。就寝中の「つり」を心配したが、何事もなかった。

何事も頑張りすぎは良くありませんね。Take it easy!!